Voda

 dnešní téma je voda. Existuje osm prvků bez kterých nemůžeme žít: karbohydráty, proteiny, tuky, vitamíny, minerály, vláknina, kyslík a voda.
Jaká je funkce vody?
- účastní se procesu trávení, vstřebávání a asimilace potravy
- účastní se procesu vyměšování odpadových látek ze střeva a ledvin
- reguluje tělesnou teplotu
- slouží jako mazací prostředek pro klouby a membrány
- tvoří přibližně 92% krve
- krev slouží jako přepravní prostředek živin po celém organismu
- voda je rovněž hlavní složkou téměř všech tělesných sekrecí a trávicích štáv
- organismus potřebuje denně asi 1,5 až 2 litry vody pro zachování optimální funkce
Čím méně vody pijete, tím více se ji organismus bude pokoušet uschovat pro pozdější využití. Tomuto procesu se říká zadržování vody, které vede ke zvětšení buněk právě díky vodě, která se v nich uschová. V celkovém důsledku pak ke vzhledu člověka s nadváhou. Nedostatek vody může vést k přejídání, vzhledem k tomu, že pocit hladu může být způsoben dehydratací. Máte-li pocit hladu, je možné, že váš organismus jen potřebuje vodu, proto doporučujeme před každým jídlem vypít velkou sklenici vody. Ve většině případů jsme pouze trpěli nedostatkem vody. Dodržovat pitný režim je často jen otázkou zvyku. Doporučujeme mít stále při sobě sklenici vody a popíjet po troškách celý den. Ale samozřejmě ani sebevětší přísun vody v důsledku neznamená automatické hubnutí a tak, pokud jste tak ještě neučinili, pro sestavení osobního programu na účinnou regulaci a udržení váhy vyplňte dotazník na níže uvedené adrese a nechte se vést našim odborným poradcem.
https://www.hubnichytre.cz
Emilie Krull-Novotna, tel: 775317983, e-mail: Gratisporadna@email.cz